همس الاحساس

منتدى ثقافي ادبي اسلامي متنوع به الكثير من الاقسام المفيدة استمتع بوقتك معنا باذن الله
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبير الجنة
مشرفة
مشرفة


عدد الرسائل : 63
تاريخ التسجيل : 09/05/2008

مُساهمةموضوع: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الخميس مايو 15, 2008 1:23 pm




توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد

السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور


يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.



واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها

على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون

عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي
يداومون على نتاول وجبة فطورهم.


واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات

الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.


أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن

إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون

وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.


وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه

" قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."



"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."


اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند

تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."


توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم

الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام


وان المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير
المدير
المدير
avatar

ذكر عدد الرسائل : 198
العمر : 40
العمل : مدرس
الدولة : * فـي مدن الأحــ ـلام *
المزاج :
تاريخ التسجيل : 08/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الخميس مايو 15, 2008 5:26 pm

شكرا لموضوعك الرائع اختي عبير الجنة

جزاك الله كل خير

تقبلي تحيتي

rose
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shmo3.ahladalil.com
زهرة البنفسج
عضو جديد
عضو جديد


انثى عدد الرسائل : 16
العمر : 28
الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 09/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الأحد مايو 18, 2008 2:01 am

موضوع مفيد شكرا لك عبير الجنة
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اميرة فلسطين
عضو برونزي
عضو برونزي


انثى عدد الرسائل : 166
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الثلاثاء يونيو 03, 2008 1:30 pm


besm2


اختي الغاليه عبير الجنه

مشكوره كتير عيوني على هذا الموضوع

وبارك الله فيكي ويعطيكي الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همس الاحساس :: همس العام :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: